突然ですが プロテインって身体に悪いって知ってますか？！ プロテインはタンパク質の英語ですが タンパク質に限らず炭水化物・脂質も摂取しすぎると身体に悪いんです😭 タンパク質を取りすぎると🥶 肝臓や膵臓が代謝しきれず病気になることも😰...

・健康的なダイエットとは 　 　「健康」というと主観によって変化しますが 　　病気にかかりにくい状態、自分ひとりで生活に支障がない状態と位置付けています。 　 　 健康的なダイエットとは、病気になるリスクを高めたり生活に支障のない範囲でダイエ 　ットをすることを指します...